我が家の平日定番メニュー

こんにちは♪

やる気なし子ちゃんからの脱却を試みておりますが・・・なかなかうまくいかず・・・

まあ、急に気持ちをコロッと切り替えるって難しいですよね

なので、徐々にやっていこう～と思い、「１日１か所片付け」を始めることにしました♪

例えばキッチンの引き出し１段の整理とか・・・タンス１段の整理とか・・・

とにかく、小さい範囲を片付けることから始めてます

でも意外とそれがいい感じで！

短い時間で終わるので、決断力があるうちに全てが終わるんです

ずっと使ってないけど、いつか使うかも・・・と思って捨てれないものってありますよね

でも、１日１か所片付けなら、本当に必要かどうかの判断がすぐに下せるんですよ(〃⌒∇⌒)

なので、一気に片付けをするよりも、効率がいいかも♪

まあ、あとはいかに継続させるかが問題なのですが・・・


さてさて

最近は落ち着いてきたものの、ずっと仕事が忙しく帰ってくるのが遅かった主人

夜１０時すぎに晩御飯ってことが多く、その時間にガッツリ食べると朝に胃がもたれたりするので

本当にシンプルなメニューばかり食べておりました

メカジキ＆新玉ねぎたっぷりサラダ

シンプルメニューっていうか、要はサラダなんですけどね

野菜は消化が早いので、遅い時間に食べても

夜寝てるときに胃や腸が休める時間が少しは作れるかな～と思って・・・

寝ている間に内臓を休ませてあげると、目覚めもいいし、体もスッキリするんです♪

そんなわけでここ何カ月か、我が家の平日定番メニューはサラダなのです

この日はメカジキフライがトッピングですが

これ、ノンフライヤーで作ったのでカロリーは高くないのです♪


平日晩御飯の基本は、メインはサラダ！

サラダだけでは足りない時は納豆やヤマイモの千切り・野菜たっぷり味噌汁など

あと１品をプラスして・・・って感じで過ごしております


砂肝・しめじのアヒージョ

この日は帰ってくるのが早かったので、特別サービスでアヒージョを作りました（笑）

ちなみに・・・主人が帰ってくるのは大体２０～２２時の間なのですが

２０時台に帰ってくるとちょっとカロリーの高い物もでます

この日は２０時台の帰宅だったので、メニューはサラダ・アヒージョ・バゲット

でもこれが、２１時台に帰ってくると、バゲットは削除されます（笑）

そして２２時台になってしまうとアヒージョも削除されます（笑）


帰ってくる時間が遅ければおかずが１品１品減っていくって・・・

遅い時間にご飯を作るのが面倒くさいからじゃないわ！（実はこれが本音か？）

これはあくまでも健康管理なのよ！

と自分に言い聞かせている今日この頃です（笑）



それでは皆様、よい週末を～（ｏ^_^ｏ)ﾉﾞ

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私は車椅子で生活しており、長時間パソコンに向かうのが困難なため
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